Die Sohlen erhöhen den Belastungsdruck auf die Wirbelsäule und die Gelenke und sollten daher vermieden werden. Eine harte Sohle ist damit besonders unbequem und belastet beim laufen den Rücken. Auch eine flache Sohle wirkt sich negativ auf den Rücken aus, denn bei zu flachen Schuhen wird das Gefühl vermittelt Barfuß auf dem Boden zu laufen. Beim Kauf sollt der Fokus auf weiche und elastische Sohlen gelegt werden, um so einen dämpfenden Auftritt beim Gehen zu erreichen.